Изменение жизненного сценария

СЦЕНАРНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИГРЫ

ТРЕНИНГ
28−29 сентября
ЗАПИСАТЬСЯ

Изменение жизненного сценария

СЦЕНАРНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИГРЫ

ТРЕНИНГ
28−29 сентября
ЗАПИСАТЬСЯ

Изменение жизненного сценария

СЦЕНАРНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИГРЫ

ТРЕНИНГ
28−29 сентября
ЗАПИСАТЬСЯ
Ближайший тренинг
23−24 ноября ТРЕНИНГ «Работа с обидами»
Мы живем по своему жизненному сценарию, который сформировался еще в детстве. Может смениться место, где мы живем, люди, которые нас окружают, сфера наших интересов и многое другое, но мы продолжим следовать нашему детскому сценарию — будем использовать одни и те же стратегии поведения, большая часть из которых при этом еще и не ведет к успеху.
Проверьте есть ли у вас сценарий. Вспомните, как вы ведете себя в состоянии стресса. Замечаете ли, что вы действуете одинаково? Попадаете ли вы время от времени в одни и те же ситуации, которые ведут к одной и той же развязке, или ведете диалоги с различными людьми, которые заканчиваются всегда одним и тем же?
Например, муж с женой собираются вечером к друзьям. И тут, например, жена говорит: Когда уже ты починишь эту дверцу шкафа, она опять не закрывается? Или муж говорит жене: Я сто раз просил тебя

Оба начинают раздражаться и упрекать друг друга: ты никогда ничего не можешь сделать вовремя, ты ничего не делаешь для меня и т. д. Настроение испорчено, могут даже не пойти никуда. Но чуть позже вспоминая ссору недоумевают, почему она случилась, и далась им эта дверца, зачем они в тот момент начали это говорить?

Другой пример. Семейный ужин, после которого все планировали посмотреть кино. И тут жена говорит мужу: А ты знаешь, что твой сын сегодня получил двойку? Муж, раздражаясь на такой выпад, отвечает, что он зарабатывает деньги, а жена должна уделать время воспитанию их сына. Или наоборот, отец просит сына принести дневник, и увидев там двойку предъявляет претензии жене, что она не занимается с ребенком. Ну, а дальше идут взаимные упреки, кто и что должен делать в семье — в результате вечер испорчен.
Похожие диалоги могут происходить и в других ситуациях — на работе с подчиненными или начальником, с коллегами, с родителями. «Вы никогда не сдаете работу вовремя…», «я сто раз просила вас поменять компьютер…» и т. д.
У каждого взрослого есть определенный набор игр, в которые он играет, но сам этого не осознает. Он так привыкает к играм, что они становятся для него реальностью.
Если что-то подобное случается у вас, значит вы играете в Игры. В какие конкретно — зависит от сценария, который формируется в раннем детстве. Игра — это один из способов проживания вашего сценария. У каждого взрослого есть определенный набор игр, в которые он играет, но сам этого не осознает. Он так привыкает к играм, что они становятся для него реальностью. Со временем его уровень как игрока растет — он начинает выигрывать, и игра ему начинает надоедать. Но он не может жить без тех чувств, которые он получал в игре, и тогда он продолжает играть вынужденно. Но там, где действия вынуждены — энергии нет и силы уходят. Вспомните как активны дети — они то играют с азартом.
Снова получить энергию можно только отказавшись от игр. Но самостоятельно это сделать сложно. Необходимо не только осознать все игры, в которые мы играем, но и почему — на какой выигрыш мы рассчитываем.
Еще одним способом проживания нашего сценария являются Сценарные процессы.

У многих людей есть твердое убеждение, что за все хорошее в жизни надо платить. Эта установка формируется в детстве в результате того, что так жили и говорили родители. Ребенком мы согласились и теперь так живем. А, может, стали жить иначе, наоборот, но в голове продолжают звучать слова «без труда не выловишь…», «бесплатный сыр…», «кому много дается…», «много будешь смеяться…». Некоторые фразы отзываются неоднозначными чувствами, но продолжают влиять и ограничивать нас взрослых — умудренных и состоявшихся.

Как могут меня ограничить подобные фразы — спросите вы? Поясню.

Смысл в этих фразах один — за все в жизни надо платить. Если не сейчас, то уже в скором времени расплата неизбежна. Идея расплаты становится основой жизненного сценария: если ты получаешь что-то хорошее, за это обязательно надо будет заплатить. И чем больше и значимее будет удовольствие, тем больше за него окажется расплата. Так наша психика формирует механизм избегания радости, который любую радость сделает меньше или сведут к минимуму. Т. е. мы избегаем радостей в жизни, чтобы потом не расплачиваться за них неизвестно какой ценой.

Есть всего шесть сценарных процессов - способов избегания радости.


1. "Пока не"
2. "Всегда"
3. "Никогда"

4. "После"
5. "Почти"
6. "Открытый конец"
Сценарный процесс
ПОКА НЕ…
ПОКА НЕ — это самый распространенный сценарный процесс. Означает — нельзя радоваться пока что-то не произойдет. Он начинает формировать в детстве с таких фраз, как: пока суп не съешь — конфету не получишь; пока уроки не выучишь — гулять не пойдешь. Во взрослом возрасте появляются модификации. Например, пока ремонт не закончится — какие гости; пока посуду не помою — спать не лягу; пока мусор не вынесешь — никакого секса (говорит жена мужу).
Так и живет человек ожидая, когда можно начать радоваться, теряя время в настоящем и проживая жизнь в ожиданиях.

Сценарный процесс
ВСЕГДА…

Сценарный процесс ВСЕГДА — это когда человек коллекционирует неудачи. Например, вспомните, говорили ли вы когда-нибудь:

  • вот всегда со мной такое происходит
  • так и знал
  • конечно, у всех все хорошо, а у меня вечно что-то не так
Каждая фраза — это повод чтобы не радоваться.


“
У людей с механизмами избегания радости жизненный сценарий может выражаться в одной емкой фразе, например, вся жизнь — расплата, боль, бардак (или любое другое слово, которое вы привыкли употреблять со словом ЖИЗНЬ)
И сценарные процессы и игры могут быть очень разрушительны и часто наносят непосредственный вред здоровью и жизни человека.
Так что нам есть от чего отказаться!
На тренинге вы
1
Определите какие сценарные процессы ограничивают вас и поменяете их на разрешения
2
Поймете в какие игры вы играете и какие роли вы в них занимаете — жертва, преследователь или спасатель
3
Узнаете, чем и сколько вы платите за участие в играх и научитесь не допускать их в вашу жизнь
4
Перепишите свой сценарий на тот, где можно жить проще и радостнее
Запишитесь на тренинг
28−29 сентября (Санкт-Петербург)
Продолжительность: 2 дня с 10−00 до 18−00
Стоимость — 15 500 рублей

Скидка 20%: при оплате до 24 марта;г — стоимость 12 500 рублей.

Важно! Так как тренинг проходит в офлайн формате и количество мест ограничено, то на тренинг сначала надо записаться, а оплачивать после того, как вам придет подтверждающее письмо.
Запишитесь на тренинг
Мы отправим вам на почту всю информацию о месте проведения и способе оплаты. Проверьте так же папку «СПАМ".